为什么我做仰卧起坐时候会腰疼,膀胱也疼?肥胖人不能控制饮食怎么办?我妻子和孩子都偏胖,岳父一家人也偏胖,我认为是遗传和饮食习惯造成的我今年20岁,体重96斤~身高1,58 前一段时间86斤最近因为早上起来锻炼好不好?我就能做两个仰卧起坐。。。怎么办?健身已经有4年,成功减肥5年,美国大学生理学博士身体胖瘦不均恒,请问如何局部减肥我的身高是165cm但体重是130斤,爱漂亮的我总是觉得很心烦想减肥,如何做比较科学